有一類型的便秘成因是因為水果中的單寧酸跟蛋白質接觸造成腸胃道的消化不良，這些水果在食用上的搭配就要注意不要混合蛋白質食物一起食用。
當然啦，每個人的體質大大小小的不同，也未必人人都會因此造成便秘或是腸胃不適，這些列舉提供給大家一個參考！
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